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수원시정신건강센터, 지역사회 맞춤형 정신건강 서비스 제공
또 ‘맞춤처방’은 개인별 영상과 활동을 함께
추천
하는 7단계의 전문가 처방을 제공한다. 자신의 처지를 비관하며 우울감이 커졌고
수면
장애도 겪고 있었다.
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2023-09-05
[비바100] 무더위 이기려면 '꾹꾹' 누르세요
◇불면증 완화 혈자리 ‘완골혈’, 전신 긴장 풀어
수면
유도
불면증 완화 혈자리 ‘완골혈’. 완골혈은 귀 뒤쪽 튀어나온 뼈 뒤에 움푹 들어간 지점으로, 전신 긴장을 풀어
수면
을 ...
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2023-08-08
[비바100] 봄철 ‘공공의 적’, 춘곤증·불면증…“잠 관리해 활기찬 하루 보내세요”
이 동작은 목과 어깨, 척추 주변 근육을 이완시키고 기혈 흐름을 도와 숙면을
유도
한다. 늦잠 증후군에는 잠에서 깼을 때 혈액순환을 촉진해 몸을 깨우고 하루 일과 준비에 도움이 되는 ‘잘 ...
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2023-02-14